Tout d'abord il ne faut pas paniquer ! Cette entité semble inoffensive, il y'a aucune agression physique. Si vous avez peur elle se manifestera d'avantages.
Pour se débarrasser d'un esprit , on peut pas se permettre de ne pas l'écouter et de faire tout pour l'envoyer balader de l'autre côté. Il faut savoir que les esprits si ils restent dans notre monde, c'est qu'il y'a une raison quelques part.
En voyant votre témoignage je pense que le défunt ignore sans doutes son décès ( j'ai déjà eu une expérience à peut près similaire ) ou c'est une personne proche qui veut vous envoyer un message.
Alors... Est-ce que vous avez eu un décès d'un proche récemment ?
Avez-vous eu un changement soudain dans votre vie ? ( travaux, déménagement...)
Avez-vous déjà pratiquer du spiritisme ? ( Ouija, table tournante... )
Avez-vous récemment rêver d'une mort ou d'un rêve qui vous marque particulièrement ?
As-t-il eu des décès au sein de la maison ? ( En prennent compte les anciens habitant )
Ces informations sont importantes afin qu'on puisse trouver d'où vient le défunt pour l'aider à résoudre sa problématique et à partir de l'autre côté dans les meilleurs conditions.