Mon malaise juste avant une séance de relaxation

Comme l'explique le titre, j'ai fait un mini malaise de 1-2 min juste avant une séance de relaxation.

Sur le coup j'ai eu des coups sur le visage car j'ai chuté quand j'était debout.

J'ai fait cette séance de relaxation quand j'étais à l'infirmerie de mon établissement scolaire (Oui, encore un malaise là bas). L'infirmière et l'assistante social mon utiliser comme cobaye pour tester leur méthodes de relaxation avant de le faire avec les enseignants.
Donc au début je fait cette séance tranquillement tout ce passe bien, à la fin de cette séance l'assistante social est partie j'ai eu le cœur qui battait très vite et fort ( les bruits résonnais jusqu'à ma tête) je fait pour sortir de la salle et    je suis tomber j'était toujours consciente et en 2 min j'ai sus me relever.

L'infirmière m'a dit: Tu ferai pas de l' auto-hypnose ?   
Je lui ai dit que j'ignorai comment faire.
Part la suite, je lui ai demander comment cela ce fait que j'ai fait ce petit malaise mais elle a rien voulu me dire.

Je sais que vous n'êtes pas des médecins, mais est-ce que j'ai fait de l'auto-hypnose sans avoir l'intention de le faire ? Ou est-ce autre chose ? Est-ce compliqué de faire de l'auto-hypnose pour ceux qui l'ont déjà fait ?

Je dois ajouté qu'il n'y avait aucune entités dans la salle et que je voyait rien de paranormal.

en principe, ce que je sais sur les séances d'auto-hypnoses, c'est qu'on en sort zen, bien dans sa peau. on va même jusqu'à faire ces séances pour se soigner.
donc, je ne pense pas que ce soit cela. 
faudrait que l'on sache plus en détail en quoi consiste leur séance de relaxation.

Leur séance de relaxation consister de se détendre par la respiration du ventre et du torasque (Veillez m'excuser pour la faute d'orthographe je n'arrive pas a trouver la bonne prononciation du mot ) .

je ne vois pas pourquoi tu pourrais faire un malaise du à la respiration. ou à moins qu'un trop grand apport d'oxygène dans le sang soit à l'origine de ton malaise. c'est alors de l'hyper ventilation.
trop d'air peut engendrer des malaises tel que étourdissement, vertige, trouble de la vue,... je sais plus mais il y en a encore, lol.

D'accord, rien de paranormal a ce que je vois, sa me rassure que je ne fait pas de l'auto-hypnose.

ce n'est qu'une hypothèse, mais, je pense pas que se soit lié au paranormal. tu dis toi même que tu n'a rien vu ni senti, alors que d'habitude tu vois et entends.

Oui, mais juste avant d'aller a l'infirmerie j'ai vu Paul car j'avais cour d'histoire-géo sa peut-être joué un peu vu que pour me parler il utilise mon énergie.
Mais enfin bref, je suis contente de enfin avoir eu une hypothèse sur ce petit malaise car sa me perturbé de pas savoir quoi, de peur de sa recommence.

je pense que, maintenant, tu as le savoir du comment faire et réagir. respire bien et pètes un bon coup, et tout ira comme sur des roulettes   .

J'ai une chose a dire a ce message Starline :  

ça fait du bien de temps en temps, ça soulage... de déconner bien sur...

Oui, bien sûr sinon la vie serai bien morose.

Pour moi ce n'est pas de l'auto hypnose. C'est juste de l'hyper ventilation. Mais continues à bien respirer par le ventre c'est la bonne façon de respirer et de relacher les tensions  

En même temps, il ne sont pas malins de m'avoir fait respirer par le ventre et ensuite par au dessus de la poitrine je me souviens plus du nom mais enfin bref j'ai du respirer trop de CO² ou un truc du genre