La méditation

Bonsoir tout le monde 

J'aimerais parler de la méditations dans sa généralité.

Pratiquer vous une méditation particulière ?si oui pourquoi celle la ?

Moi je pratique la méditation par moi....  c'est tout simple: Je m'allonge et je met une musique relaxante , je me concentre sur ma respiration et je suis comme entre 2 mondes mais le plus souvent je m'endors  . Au réveil je me sens détendu .

Vos méditation favorise t elle votre voyage astral ou ces 2 pratiques différentes ?

Je vais être franche avec toi, a  une époque, quand j'avais 20 ans je savais méditer et c'était rapide, intense et j'obtenais de bons résultats, je pouvais méditer n'importe ou tellement j'avais de la facilité a me concentrer, mais avec le temps, avec des enfants, des petits enfants, les ennuis de santés de mes parents vieillissants, j'y arrive plus, , la tête trop pleine de tout et n'importe quoi,je dérive facilement et je perds le fil, alors j'ai abandonné la méditation , peut-être un jour ou tout sera clean dans ma vie, sans aucun soucis je m'y remettrai mais pas pour le moment.

Je te remercie pour ta réponse
Moi j'essaye mais parfois j'ai du mal à ne plus penser

Pour moi, ne plus penser c'est comme être morte, et je pense que je penserais  moins si j'étais morte.

Voire même tu penserai plus du tout lol
Tu me semble un peu mélancolique...

Pour ma part, quand il me reste un peu de temps le matin il m'arrive de méditer. Je m'assoie tranquillement et j'essaie de ne plus penser, ou de me concentrer sur qqchose sans avoir d'autres pensées.

Cela me permet de me reconcentrer et de ne pas avoir milles et une choses futiles qui me viennent à l'esprit. Si j'ai des angoisses je les visualises en train de me quitter.. ect ... 
En général, après ces moments là, mon moral est meilleur :)

Esprit Sincére a écrit:

Voire même tu penserai plus du tout lol
Tu me semble un peu mélancolique...

Non lol t'inquiète, mais ma mère me disait souvent: Je me reposerai quand je serai morte, alors moi je dis que je méditerai mieux quand je serai morte lol car en réalité j'ai trop la tête de tout et de n'importe quoi pour arriver a méditer.